Raz na jakiś czas przychodzi taki moment, w którym patrzymy na siebie krytycznym okiem i postanawiamy zmienić swoje nawyki oraz zadbać o zdrowy wygląd i samopoczucie. Koleżanka z pracy rozpoczęła super dietę, a siostra wykupiła karnet na siłownię?
Raz na jakiś czas przychodzi taki moment, w którym patrzymy na siebie krytycznym okiem i postanawiamy zmienić swoje nawyki oraz zadbać o zdrowy wygląd i samopoczucie. Koleżanka z pracy rozpoczęła super dietę, a siostra wykupiła karnet na siłownię? Dołącz do nich! Sport nie wiąże się z męczącymi treningami, a dieta nie składa się z samych wyrzeczeń. Fakty mówią same za siebie – aż 38% Polek w wieku 25-34 regularnie biega. Nie można zapominać jednak o tych, które wybierają siłownię, zajęcia grupowe, czy nawet basen! Obecnie każdy znajdzie sport, który będzie uprawiał z przyjemnością, czy dietetyczny posiłek zastępujący bezkonkurencyjną, jak by się mogło wydawać, czekoladę.
Dieta to przyjemność!
Nie trawisz tego?
Wiele osób, które z dnia na dzień porzucają niezdrowe produkty, zaczyna mieć problemy z trawieniem. Warto wtedy sięgnąć po sprawdzone sposoby naszych babć. Jednym z nich jest używanie kopru włoskiego, który uwalnia od niestrawności, wzdęć, zgagi. Możemy dodać go zarówno do zup czy rissoto, ale znajdziemy go także… w dżemie! Takie niekonwencjonalne połączenie słodkiej maliny i kopru włoskiego ma w swojej ofercie marka Owocowa Rozkosz. Śniadanie z takim dżemem to idealny sposób na walkę o dobre samopoczucie już od samego rana.
Owoc owocowi nie równy
Lepiej zjeść batonik muesli niż tabliczkę czekolady, jednak przed zakupami warto sprawdzić, które owocowe dodatki są najzdrowsze. Bez wątpienia jednym z nich jest uwielbiana przez Polaków truskawka. Po sezonie letnim możemy się wciąż delektować jej smakiem w różnych przetworach, kompotach czy dżemach. Truskawka idealnie komponuje się z żeń-szeniem, tworząc unikatowe połączenie pełne witamin, poprawiające odporność i zwiększające wydolność organizmu. Możemy je znaleźć w dżemie o takiej kompozycji smakowej. To energetyczna bomba idealna na śniadanie, które przygotuje nas do wysiłku fizycznego na treningu czy wzmożonej aktywności umysłowej w pracy.
Od chęci do działania
Największy problem to zacząć ćwiczyć i nauczyć się systematyczności w ćwiczeniach. Połączenie ich z lekkimi daniami i przekąskami sprawi, że szybciej zauważymy efekty, a po kilku tygodniach nie będziemy potrafili wyobrazić sobie życia bez porannej gimnastyki, czy zdrowego dżemu na śniadanie.
