Zima jest porą roku, której znaczna część osób nie lubi. Mroźne powietrze i lód na drogach zdecydowanie nie zachęcają do wychodzenia z domu, a nawet skłaniają do zamykania się w nim, jeżeli tylko jest to możliwe.
Zima jest porą roku, której znaczna część osób nie lubi. Mroźne powietrze i lód na drogach zdecydowanie nie zachęcają do wychodzenia z domu, a nawet skłaniają do zamykania się w nim, jeżeli tylko jest to możliwe. Niesprzyjające warunki atmosferyczne często wpływają również na wygląd zewnętrzny człowieka. Wiele osób zimą zaczyna przybierać na wadze, w związku z czym wiosną wiele siłowni przeżywa prawdziwe oblężenie. Warto jednak pomyśleć czy zamiast pózniejszego odchudzania lepsze będzie zapobieganie.
Jak wiadomo, tycie zimą w głównej mierze wynika z obniżonej aktywności. Zimą znacznie trudniej jest zmotywować się do wyjścia na spacer, nie wspominając już o bieganiu. Przeszkadza mróz, ale i lód na chodnikach, który bywa przyczyną upadków i bolesnych urazów. Jednakże warto byłoby pamiętać o tym, że aktywność można zapewnić sobie nawet przebywając w domu. Wystarczy chociaż dwadzieścia minut gimnastyki, żeby zmniejszyć ryzyko przybierania na wadze. Dzięki temu zagwarantujemy sobie dobre samopoczucie, zdrowie, formę i nieskazitelną figurę. Oczywiście ruch to nie wszystko. Zimą tyjemy także z powodu złych nawyków żywieniowych. Podczas mroźnych dni głód jest silniejszy niż wiosną czy latem. Jednocześnie brakuje świeżych owoców i warzyw. Najgorszym pod tym względem momentem są święta, w czasie których spożywa się znacznie więcej niż jest to wskazane. Dlatego tak ważne jest to, żeby dbać o zdrową dietę. Słodycze, którymi często poprawiamy sobie nastrój w trakcie zimowych dni, dobrze byłoby zastąpić na przykład suszonymi owocami. Warto używać mniej cukru i tłuszczu.
Dbanie o własną figurę w trakcie zimy jest bardzo ważne. Dobrze byłoby jednak pamiętać o tym, że szczupła sylwetka to nie wszystko. Pragnąc zachować urodę, należałoby zatroszczyć się również o stan swojej skóry i włosów. Zimą są one szczególnie narażone na niekorzystny wpływ czynników atmosferycznych. Dlatego tak ważne jest to, żeby zapewnić im odpowiednią ochronę, aby zachowały dobry wygląd.
