Jak przekonać dziecko do picia wody?

Woda jest niezbędna do tego, aby prawidłowo funkcjonować. Potrzebują jej kobiety, mężczyźni, a także dzieci. Zwłaszcza dla tych ostatnich woda jest niezwykle potrzebna,

Woda jest niezbędna do tego, aby prawidłowo funkcjonować. Potrzebują jej kobiety, mężczyźni, a także dzieci. Zwłaszcza dla tych ostatnich woda jest niezwykle potrzebna, gdyż wpływa na prawidłowy rozwój. Bardzo często zdarza się jednak, że dzieci nie są chętne do tego, aby pić wodę. Wydaję się ona dla nich abstrakcyjna i bezsmakowa.

Woda sprawia, że nasz organizm funkcjonuje prawidłowo, a my utrzymujemy dobrą kondycję fizyczną oraz psychiczną. Bez odpowiedniego nawodnienia, ciał obumiera, a my narażamy się na poważne konsekwencje, ze śmiercią włącznie. Szczególnie wrażliwe na brak wody są dzieci, gdyż ich organizmy potrzebują jej do rozwoju narządów wewnętrznych oraz stabilnej przemiany materii.

Niestety coraz więcej polskich dzieci ma problemy z piciem wody. Winna jest nie tylko popularyzacja kolorowych napojów gazowanych, ale również brak edukacji. Dużą winę ponoszą także rodzice, którzy nie uczą dzieci kultury picia wody, nie wyjaśniają różnic między wodą kranową, butelkowaną, a chociażby wodą jonizowaną.

Zadbaj o prawidłową edukację

Rolą nauczycieli, ale przede wszystkim rodziców jest uświadomienie dzieciom, jak ważne jest regularne picie dobrej wody, np. wody alkalicznej. Maluchom trzeba wyjaśnić, że ich organizm tak naprawdę w większości składa się z wody i do normalnego działania jej potrzebuje. Kolejnym ważnym krokiem jest przekazanie wiedzy dotyczącej skutków, jakie może nieść za sobą odwodnienie organizmu, zatrzymywanie w nim toksyn, zaburzenie równowagi kwasowo-zasadowej oraz wodnej.

Wielu rodziców nie jest również w stanie poradzić sobie z funkcjonowaniem powszechnie obowiązujących mitów, które mówią o tym, że nie ma żadnego znaczenia, jaką wodę pijemy. Drugim popularnym i błędnym stwierdzeniem jest to, że owocowe soki są najzdrowsze dla dzieci. Z takimi krzywdzącymi mitami trzeba jak najszybciej się uporać. Jednym ze sposobów jest uświadomienie malca na temat funkcjonowania cuku w napojach gazowanych, sokach oraz wodach owocowych.

Nasza pociecha, która jest świadoma tego, co należy pić, będzie miała łatwiejszą drogę do tego, aby uniknąć zagrożeń oraz prawidłowo się rozwijać. Oczywiście nie chodzi tu o radykalne odstawienie chociażby popularnej Coca-Coli, ale jej świadome spożywanie.

Powiedz, czym jest kultura picia wody

Wśród dorosłych Polaków panuje powszechna moda na coraz bardziej zdrowy tryb życia. Bycie „fit” jest związane między innymi z ograniczeniem lub całkowitym wyeliminowaniem z codziennej diety produktów ciężkostrawnych, wysokoprzetworzonych, zawierających cukry, a także niezdrowych napojów, jak mocna kawa, wody owocowe czy kolorowe napoje gazowane. Te niedobre produkty zastępowane są przez dietetyczne oraz przyjazne organizmowi. Polacy stawiają również na picie dobrej wody jonizowanej.

Jeżeli chcemy, aby nasze dziecko pokochało wodę i chętnie ją piło, pokażmy, że jest to nie tylko zdrowe, ale również popularne. Postawmy siebie za wzór i udowodnijmy, że zdrowy tryb życia zaczynamy właśnie od siebie. Dzieci bardzo często w zachowaniach naśladują rodziców, więc ta metoda może okazać się bardzo skuteczna. Nie pijmy napojów, które zawierają dużą ilość cukru, w kuchni wykorzystujmy wyłącznie naturalne soki, pijmy wodę do każdego posiłku. Zadbajmy również o to, aby picie wody stało się rodzinną tradycją. 

Zadbaj o jakość tego, co pije dziecko

Dzieci często nie chcą pić wody tłumacząc się, że jest nijaka. Z przykrością możemy stwierdzić, że bardzo często mają rację i nie są w tej kwestii odosobnione. Rodzice przeważnie nie dbają o to, co mają pić ich dzieci. Najczęściej do posiłków podawana jest zwykła woda butelkowana lub woda kranowa. Rodzice również nie kontrolują jakości wody, nie wykonują odpowiednich badań oraz sami jej nie piją.

Tymczasem prawda jest taka, że większość wód, które oferowane są w sklepach zupełnie niczym nie różni się od wody kranowej. Ich zalety są jedynie chwytami marketingowymi. Zupełnie inaczej jest w przypadku wody alkalicznej, która ma potwierdzoną jakość – warto więc zwrócić na nią uwagę.

Woda alkaliczna, zwana inaczej jonizowaną jest najlepsza do podawania dzieciom. Wynika to przede wszystkim z jej składu, który w bardzo duży sposób zbliżony do naturalnych płynów ustrojowych człowieka. Budowa wody alkalicznej umożliwia jej przenikanie do najgłębszych warstw organizmu, a tym samym lepsze nawadnianie oraz rozwój poszczególnych narządów. Taki rodzaj wody idealnie oczyszcza organizm z toksyn, gwarantując zdrowie. Ma też o wiele przyjemniejszy smak.

Dobrym sposobem na to, aby przekonać dziecko do picia wody jest jej używanie, jako składnika w wielu ciekawych kompozycjach. Dodawanie do wody syropów, kostek lodu, owoców w różnej postaci lub ziół może sprawić, że dziecko wodę pokocha. 

Postaw na nowoczesność

Podanie dziecku szklanki wody kranowej nie jest atrakcyjne. Bardzo często taka woda nie jest smaczna, wygląda natomiast na mętną. Również wody butelkowane często smakują „nijak”. Jest to wynik tego, że mają praktycznie taki sam skład.

Współczesne dzieci bardzo lubią nowoczesność oraz wszelkiego rodzaju nowinki techniczne. Okazuje się, że występują one również przy okazji picia wody. Rodzice mogą zainwestować w dobrej jakości jonizator wody, chociażby jeden z takich, które są dostępne na stronie www.jonizatory.eu.

Domowy jonizator wody jest urządzeniem, dzięki któremu możemy uzyskać dostęp do wody alkalicznej. Taki gadżet jest niezwykle nowoczesny, designerski – na pewno zaciekawi dziecko i może je przekonać do picia wody. Malec, który ma możliwość obsługi jonizatora, wykorzystania ekranu LCD, może zdrowo nawadniać organizm, jednocześnie bawiąc się.

Warto przy tym pamiętać, że organizmy dzieci do ok. 6-7 roku życia są alkaliczne z natury w, związku z tym niekonieczne jest podawanie im wody o wysokim pH. Dzieci w tym przedziale wiekowym mogą pić wodę z jonizatora, po filtracji. Oczywiście dla starszych dzieci należy dobrać odpowiednie pH wody jonizowanej, które także zależne jest od trybu życia i stosowanej codziennej diety.

Takich możliwości zupełnie nie dają domowe, nawet najbardziej ekskluzywne baterie kuchenne. Jeśli chcemy, aby nasze dziecko pokochało wodę, dbajmy o edukację oraz własne zachowanie. Jeżeli damy dobry przykład, pociecha na pewno pójdzie naszymi śladami.

Copyright: Symec Consulting 2015

Wyłączenie odpowiedzialności:
Informacje zawarte w artykule oraz przytoczonych tutaj filmach, komentarzach i opinie tutaj wyrażone nie mają na celu diagnostyki, leczenia lub zapobiegania chorobom i żadne stwierdzenie w tej informacji nie mogą być traktowane jako zalecenia. Zawarte tutaj informacje nie zostały zweryfikowane przez urzędy lub agencję kontroli leków i żywności. Wszelkie informacje zawarte w niniejszym artykule mają wyłącznie charakter informacyjny i nie zastępują w żadnym stopniu konsultacji z lekarzem specjalistą.