Twoje wyjątkowe miejsce w sieci!
Uroda, moda, związki, zdrowie i wiele więcej!

homecontact

Tags

Artykuły

Zdrowie na wiosnę


Wiosną wraz z poprawą pogody możemy zmagać się z dolegliwościami charakterystycznymi właśnie dla tej pory roku. Do najpowszechniejszych należą alergie czy ukąszenia kleszczy. Z poniższego tekstu dowiecie się jak odpowiednio przygotować się do wiosny, by cieszyć się nią w pełni zdrowia.

Przesilenie wiosenne

Każda pora roku niesie ze sobą pewne wyzwania dla naszego organizmu. Z początkiem wiosny najczęściej uskarżamy się na przesilenie wiosenne. Do jego najczęstszych objawów należą ból głowy, zmęczenie czy rozdrażnienie. Jest to spowodowane wahaniami ciśnienia oraz częstymi zmianami pogody ze słonecznej na deszczową. Nasz organizm potrzebuje trochę czasu, by przestawić się na nową pogodę. A dokładniej, musi zmierzyć się z niedoborami witamin i minerałów powstałymi po zimie. Nasze rozdrażnienie oraz bóle głowy i mięśni są skutkiem zmian w układzie krążenia i poziomu hormonów. Nie ma leku na tzw. wiosennego kaca. Zaleca się nie przeciążać w tym okresie osłabionego po zimie organizmu. Najlepszym rozwiązaniem będą spacery, które dotlenią nasz mózg, co skuteczniej pozwoli nam uporać się ze zmianami metabolicznymi i hormonalnymi. Regenerację dostarczy nam również regularny sen trwający około 8 godzin. Możemy również stopniowo wprowadzać aktywność fizyczną, ale na początku wybierajmy taką, która nie będzie nadmiernie forsować naszego organizmu. Odpowiednia dieta natomiast pozwala na dostarczenie organizmowi potrzebnych składników. W tym celu możemy wykonać badania krwi, które dokładnie określą jakie składniki odżywcze powinniśmy uzupełnić.
                         zdrowie na wiosnęęę
Kleszcze

Wiele osób wyczekuje z utęsknieniem cieplejszych dni. W tym czasie chętniej korzystamy z aktywności na świeżym powietrzu. Kleszcze możemy spotkać w lasach, parkach czy ogrodach. Są one bardzo niebezpieczne, ponieważ drobnoustroje, które są przez nie przenoszone wywołują choroby. Jedną z nich jest kleszczowe zapalenie mózgu. Dotyka ono układu nerwowego i wywołane jest przez wirusy. Do objawów należą gorączka, dreszcze, ból mięśni, a w dalszych etapach ból głowy, wymioty czy utarta przytomności. Kleszczowe zapalenie mózgu diagnozuje się poprzez wykonanie badania krwi, a leczenie może trwać nawet rok. Jest jednak sposób, żeby zapobiec tej chorobie – szczepienie. To w tym przypadku najskuteczniejszy sposób ochrony. Dla wszystkich osób, które mają wątpliwości czy po ekspozycji na świeżym powietrzu nie są nosicielami jednej z chorób odkleszczowych, zalecane jest skorzystanie z porady specjalisty chorób zakaźnych. W Poznaniu można udać się do Poradni Chorób Pasożytniczych i Odkleszczowych w Prywatnej Lecznicy Certus. Pamiętajmy także, aby za każdym razem po powrocie z wycieczki w lesie czy parku dokładnie obejrzeć całe ciało, a zwłaszcza takie miejsca jak linia włosów, doły pachowe, miejsca za uszami, szyja, fałdy pod piersiami czy zgięcie ręki. Gdy już znajdziemy kleszcza musimy odpowiednio go wyciągnąć. Najlepiej chwycić go pęsetą za przednią część ciała i wyjąć go mocnym i zdecydowanym ruchem ku górze. Najczęściej popełniane błędy to zgniatanie, wykręcanie, przypalanie czy smarowanie kleszcza tłuszczem. Jeśli obawiamy się, że zrobimy coś nie tak, możemy udać się do placówki medycznej w celu uzyskania pomocy.

Alergia

W czasie wiosennym wzrasta liczba osób zmagających się z alergią na pyłki. Jest to nadmierna reakcja układu odpornościowego i autoimmunologicznego na alergeny. Najczęściej objawia się katarem siennym wywołanym dostaniem się do błony śluzowej nosa pyłków drzew, traw czy zbóż. Do tego zmagamy się z uporczywym kichaniem i łzawieniem oczu. W przypadku wszystkich typów alergii ważne jest wykonanie odpowiednich testów. Do najpowszechniejszych należą punktowe testy skórne oraz testy z surowicy krwi, które polegają na oznaczeniu swoistych przeciwciał krwi mogących powodować reakcję alergiczną. Oba rodzaje testów można wykonać w Prywatnej Lecznicy Certus w Poznaniu. Zdiagnozowanie alergii jest bardzo ważne, ponieważ wczesne jej wykrycie zwiększa szansę na złagodzenie objawów i poprawia komfort życia. Objawy alergii możemy zminimalizować także poprzez przestrzeganie pewnych zasad. Zaleca się unikać produktów uczulających oraz pozostawać na czas pyleń w domu. Osłabiony układ odpornościowy źle znosi także stres. Leczenie alergii natomiast polega na immunoterapii, czyli odczulaniu. Opiera się ono na stopniowym podawaniu wzrastających, a później podtrzymujących dawek szczepionki zawierającej alergen, na który jest się uczulonym. Lek aplikuje się poprzez zastrzyk lub w postaci tabletki. Zdiagnozowanie alergii i poddanie się właściwej kuracji jest bardzo ważne, ponieważ nieleczona alergia może doprowadzić nawet do wystąpienia astmy oskrzelowej czy obturacyjnej choroby płuc.

W trosce o swoje zdrowie powinniśmy zadbać o odpowiednie przygotowanie i profilaktykę w sezonie wiosennym. Każda pora roku bowiem stawia inne wyzwania dla naszego organizmu. Dobrze, abyśmy byli ich świadomi.

Podziel się:

Submit to DeliciousSubmit to FacebookSubmit to Google BookmarksSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn