Soki oczyszczające

Szczegóły

06.06.2017

Detoks sokami to coraz popularniejsza forma oczyszczania organizmu z toksyn. Dzięki ich stosowaniu możemy wpłynąć na naszą cerę, włosy czy ogólne samopoczucie. W ten oto sposób nasz organizm pozbędzie się szkodliwych pozostałości po przemianie materii, ale także uzupełni niedobory witamin i minerałów oraz wyrówna poziom elektrolitów. Należy jednak pamiętać, że powinno się przejść na nią po wcześniejszej konsultacji, a najlepiej będąc w stałym kontakcie ze specjalistą. Pamiętajcie, że nie wolno przechodzić drastycznie na stuprocentowy detoks sokami. Powinno zacząć się od ograniczania spożywanych pokarmów nie tylko pod względem ilościowym, ale i kalorycznym przy jednoczesnym eliminowaniu słodyczy i tłustego jedzenia. Jeśli chcecie nie tylko oczyścić swój organizm, ale i schudnąć, pamiętajcie, że koktajle owocowe powinno się pić do południa, a po południu już tylko warzywne.
Pierwszą propozycją jest sok z jabłek i marchewki. Niewątpliwie to wspaniały duet, gdyż marchew dostarczy nam beta-karotenu, zaś jabłko poprawi perystaltykę jelit. Świetne właściwości ma także woda z cytryną, która powinna być spożywana na czczo. W ten sposób dzięki kwasowi askorbinowemu możliwe jest oczyszczenie organizmu.

Niesamowitą bombą zdrowotną jest trio marchewki, rzodkiewki i zielonego ogórka. Ten sok, podobnie jak w przypadku poprzedników oczyszcza, ale również poprawia jakość włosów i paznokci, gdyż jest bogaty w fosfor, żelazo, cynk, magnez oraz potas. Można również spróbować połączyć marchew z sałatą i imbirem dzięki czemu napój będzie bogaty w sód, magnez, potas, miedź, cynk oraz witaminy z grupy B, C, K czy PP.

Inną propozycją jest sok z pomidorów, jabłka, selera naciowego i sosu tabasco. Dzięki takiemu połączeniu nie tylko uregulujecie swoją gospodarkę metaboliczną. Sok jest również pomocny w chorobach tarczycy, pęcherzyka żółciowego i wątroby, a także przeciwdziała starzeniu i regeneruje skórę.

Oczywiście to tylko przykłady soków i koktajli, które możecie pić. Tak naprawdę jest ich niezliczona ilość. Niektóre mają działania oczyszczające, inne dietetyczne, ale w praktyce większość z nich pozytywnie wpływa na wasze zdrowie.

.